Prof. Dr. Mustafa Altay’dan Uyarılar Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı olan Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış dönemlerinde D vitamini eksikliğinin…
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı olan Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış dönemlerinde D vitamini eksikliğinin toplum sağlığı için ciddi riskler oluşturduğunu vurguluyor.
Prof. Dr. Mustafa Altay, D vitamininin vücutta depo edilebilen bir vitamin olduğunu belirtiyor. Gıdalarla alınan D vitamini ihtiyacının sadece %10-20’sinin karşılandığını ve günlük ihtiyacın %80-90’ının güneş ışınlarıyla sentezlendiğine dikkat çekiyor. Ancak sonbahar ve kış aylarında güneş ışınlarının azalmasıyla birlikte vücudun bu ihtiyacı karşılamakta zorlandığını ifade ediyor.
D vitamini eksikliğinin belirtilerinin halsizlik, kas güçsüzlüğü, kemik ve kas ağrıları olduğunu belirten Altay, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kapalı alanlarda çalışanların bu eksiklik riski altında olduğunu vurguluyor. Uzun süreli eksiklik durumlarının bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceğini ve kemik sağlığı üzerinde ciddi etkileri olabileceğini belirtiyor.
Beslenme yoluyla tek başına D vitamini ihtiyacının karşılanamayabileceğini söyleyen Altay, somon, orkinos, yumurta sarısı, karaciğer gibi gıdaların doğal kaynaklar olduğunu ancak yeterli olmadığını belirtiyor. Yeterince güneş ışığına maruz kalamayan kişilerde hekim kontrolünde takviye gerekebileceğini, ancak kontrolsüz ve yüksek dozda alınan D vitamini takviyelerinin zararlı olabileceği uyarısında bulunuyor.
Risk grupları olan yaşlılar, obezite sorunu bulunanlar, kapalı alanlarda çalışanlar, kemik erimesi olanlar, kronik bağırsak ve karaciğer hastalığı bulunanlar ile D vitamini metabolizmasını etkileyen ilaç kullananların düzenli kontrollerini yaptırmaları gerektiğini belirten Altay, hekim önerisi olmadan takviye kullanımından kaçınılması gerektiğini vurguluyor. Toplum sağlığının korunması için özellikle risk gruplarında D vitamini seviyelerinin düzenli olarak ölçülmesinin önemine dikkat çekiyor.
